Tai Chi Corso Base
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Inizia da qui: benvenuto in Tai Chi Academy (3:45)
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Lezione 1: alla scoperta del Tai Chi (9:03)
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Lezione 2: respiriamo! (8:05)
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Lezione 3a: lo spazio intorno a noi (10:03)
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Lezione 3b: dai movimenti alle forme di Tai Chi (4:49)
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Lezione 4a: tecniche e poesia (7:26)
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Lezione 4b: determinazione e delicatezza le due anime del Tai Chi (8:44)
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Lezione 5: Forma 10 Stile Yang (7:33)
Tai Chi Pratica da seduti
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praticare Tai Chi da seduti: inizia qui (2:37)
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lezione 1: riscaldamento (7:10)
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lezione 2: esercizio di respirazione (5:23)
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lezione 3: 8 tecniche di Chi Kung (7:49)
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Lezione 4: automassaggio (3:20)
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Lezione 5: Tecniche di braccia di Tai Chi (5:51)
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Lezione 6: Vo Ha la forma dell'estate (2:18)
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Lezione 7: Piccola Circolazione Celeste (6:31)
